ザバス★リッチショコラの美味しい飲み方やアレンジ方法についてまとめました。
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ザバス★リッチショコラの美味しい飲み方
ザバスのリッチショコラはしっかり甘いので、水でも美味しいです。
だけどやっぱり王道は【牛乳】（低脂肪ではない牛乳はより濃くてうまい）
シェイカーがなくても、コップに入れてスプーンなどで混ぜればちゃんと溶けますよー！
ザバス★リッチショコラのアレンジ
また、飲むだけでは飽きてしまった方は、プロテインパンケーキもおすすめ！
材料はプロテイン、卵、牛乳（低脂肪、豆乳でも可）
材料
プロテイン30g
卵1個（60g）
牛乳または豆乳40㏄
【作り方】
- 卵の白身を泡立て、メレンゲをつくる。
- 別のボールに卵黄、プロテイン、牛乳をダマがなくなるまで混ぜる。
- メレンゲを加えてさっくり混ぜる（半分くらいずつ加えるとよい）
- フライパンに流し込み、中火で2分、裏返してさらに2分ほど焼く
- パンケーキの中心に竹串をさして、生地がついてこなければ完成！
メレンゲをつくらなくてもできますが、けっこうパサつくので、ふわふわに作るにはメレンゲは必須です!(^^)!
ふつうにパンケーキをつくるとカロリーは600㎉くらいですが、プロテインパンケーキならなんと200㎉くらいと約3分の1に！
とくに食事の置き換えでプロテインを飲んでいる人は、固形物が食べたい！と、物足りなくなったときにおすすめですね。
ザバス★リッチショコラまとめ
ポイント
ザバスリッチショコラのおすすめな美味しい飲み方はふつうの【牛乳】（低脂肪△）
（※水でも美味しいよ）
| ザバス★リッチショコラ成分（1食分20g）あたり | |
| エネルギー | 111㎉ |
| たんぱく質 | 19.5g |
| 脂質 | 2.0g |
| 炭水化物 | 3.7g |
| 食塩相当量 | 0.31～0.76g |
| ナイアシン | 3.6～15.1mg |
| ビタミンB₁ | 0.67mg |
| ビタミンB₂ | 0.76mg |
| ビタミンB₆ | 0.56mg |
| ビタミンC | 43mg |
| ビタミンD | 12.1μg |
飲むだけでは飽きてしまった方は、プロテインパンケーキもおすすめ！
材料はプロテイン、卵、牛乳（低脂肪、豆乳でも可）
材料
プロテイン30g
卵1個（60g）
牛乳または豆乳40㏄
【作り方】※ふわふわにするにはメレンゲをつくることがポイント！
- 卵の白身を泡立て、メレンゲをつくる。
- 別のボールに卵黄、プロテイン、牛乳をダマがなくなるまで混ぜる。
- メレンゲを加えてさっくり混ぜる（半分くらいずつ加えるとよい）
- フライパンに流し込み、中火で2分、裏返してさらに2分ほど焼く
- パンケーキの中心に竹串をさして、生地がついてこなければ完成！
以上です。
ザバスのリッチショコラ味、ぜひお試しあれ～( *´艸｀)
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ありがとうございました。